Recursos

El ciberacoso es un comportamiento intencional y dañino que usa plataformas digitales como redes sociales, mensajes de texto y videojuegos. Incluye tácticas como doxxing (publicar datos personales), catfishing (identidad falsa en línea) y hostigamiento.
Se diferencia del acoso tradicional porque puede ser anónimo, ocurrir las 24/7 y dejar un rastro digital que puede difundirse rápidamente.
El ciberacoso puede afectar la salud mental y provocar ansiedad, depresión, síntomas de trauma, problemas escolares e incluso ideas suicidas.
Las señales de alerta incluyen aislamiento, irritabilidad, actitud misteriosa con los dispositivos y pérdida de interés en actividades habituales.

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Los niños y las redes sociales

Anne Dawson, PhD; Mary Fristad, PhD; Ariana Hoet, PhD

Las redes sociales pueden ofrecer beneficios como fortalecer relaciones, fomentar el autoconocimiento y crear sentido de comunidad, pero también representan riesgos para la salud mental de los niños.
El uso de redes sociales debe ser limitado y supervisado según la edad y el nivel de madurez del niño.
Un niño puede estar listo para usar redes sociales si tiene una relación abierta y de confianza contigo, se siente seguro de quién es, respeta los límites y sabe cómo mantenerse seguro en línea.
Mantén conversaciones diarias y supervisión continua del uso que hace tu hijo de las redes sociales para proteger su bienestar y seguridad.

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Actividad

10 maneras de combatir el acoso

Nakeia Hudson, LISW-S, MBA; Ariana Hoet, PhD

Los adultos pueden enseñar desde edad temprana la empatía, amabilidad y manejo de emociones para prevenir el acoso.
Las conversaciones sobre el acoso deben ocurrir antes de que ocurran problemas.
Anima a los niños a ser defensores siendo inclusivo de los demas, diciendo “alto” al agresor (si es seguro hacerlo) y pidiendo ayuda a los adultos.
Si un niño está siendo acosado, estrategias como ignorar, ser asertivo, usar el sistema de compañeros y colaborar con la escuela pueden ayudar.

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Actividad

Iniciando la conversación con los niños

Ariana Hoet, PhD

Puedes apoyar la salud mental de los niños y construir una relación sana hablando regularmente con ellos sobre lo que piensan, sienten y experimentan.
Establece momentos específicos para conversar con ellos cuando tengan menos distracciones, como en el auto, durante la cena o antes de dormir.
Comparte tus propios pensamientos y sentimientos para demostrar que todas las emociones son válidas, y habla sobre las estrategias que tú usas para sobrellevarlas.
Anímalos a compartir, realizando preguntas abiertas sobre distintos temas, no solo emociones o comportamientos. Si no quieren hablar, respeta su espacio e inténtalo más tarde.

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Actividad

IEPs, Planes 504 y FBAs Explicados

Destiny Novakovic, PhD, NCSP; Cashea Holyfield, PhD

Si tu hijo tiene dificultades en la escuela, habla con su maestro, consejero o personal administrativo para conocer qué programas de apoyo están disponibles.
Las escuelas públicas ofrecen servicios respaldados por leyes federales como los planes 504 (para adaptaciones relacionadas con la salud), los Programas de Educación Individualizada (IEPs) y las Evaluaciones Funcionales de Conducta (FBAs).
Los padres deben colaborar con la escuela para identificar apoyos que ayuden a su hijo a cumplir con las expectativas académicas, conductuales y sociales.

Ver Todos Para Padres

Para Maestros y Entrenadores

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Fomentar la amistad entre estudiantes

Whitney Raglin Bignall, PhD

Las amistades sanas son clave para el bienestar emocional, pero hoy en día cada vez más niños y adolescentes se sienten solos.
Como educador, tienes la oportunidad de fomentar amistades que fortalezcan la salud mental de tus estudiantes.
Tener amistades también puede mejorar el comportamiento en el aula y apoyar el aprendizaje.

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Por qué el sentido de pertenencia en la escuela mejora la salud mental de los niños

William Leever, PsyD

Sentirse parte de la escuela ayuda a que los niños se sientan apoyados, respetados y aceptados, lo cual favorece su salud mental.
Quienes sienten que pertenecen se involucran más en las tareas de la escuela, tienen mejor rendimiento académico y es menos probable que experimenten soledad, ansiedad y depresión.
Los maestros pueden fomentar la pertenencia al conectarse de manera individual con los estudiantes, promover conexiones dentro del salón y empoderarlos.
Madres, padres y familiares pueden apoyar interesándose por la vida escolar de sus hijos y haciendo revisiones periódicas con ellos sobre cómo les va en la escuela.

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Actividad

Talking With Your Student Athlete About Mental Health

Emily Weitz, BSW, LSW; Jamie Broz, Med, ATC; and Linh-Han Ikehara, MSW, LISW-S

Having conversations with your young athlete about their sport, teammates and how they feel about their coach can help their mental health.

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Actividad

Classroom Conversation Starters

Whitney Raglin Bignall, PhD

Getting to know your class and encouraging students to get to know one another can improve classroom belonging.
Asking open-ended questions can be a great way to get everyone to share.
While you can encourage all students to participate, try to avoid making a student answer a question they’re not comfortable with.

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Ideas para cuidarse

Nakeia Hudson, LISW-S and Kady Lacy, LISW-S

Los educadores se enfrentan a cargas emocionales, estrés y agotamiento. Dé prioridad al autocuidado, busque ayuda cuando la necesite y saque fuerzas de la resiliencia de los alumnos.

Ver Todo Para Maestros y Entrenadores

Iniciar Conversaciones Difíciles Sobre la Raza

Es posible que te preguntes: “¿Qué debo decirles a mis hijos sobre la raza y el racismo?” Obtén ejemplos sobre qué decir y acciones que puedes tomar..

Ayudar a los Niños a Manejar las Emociones

Entender y saber cómo lidiar con las emociones no es algo con lo que los niños nacen. Pero podemos ayudarles a manejar sus sentimientos y tomar decisiones reflexivas.

Recursos para Padres Trabajadores

Los padres dedican mucho tiempo de su jornada laboral a pensar en la salud mental de sus hijos. ¡Ocupa entre un tercio y la mitad de su tiempo! Nuestro recurso, Bloom: Apoyo para el Bienestar Mental de los Niños, ayuda a los lugares de trabajo a proporcionar materiales sobre la salud mental de los niños a los padres

La salud mental de los niños está afectando a los padres que trabajan. Mira una descripción general de nuestro currículo en línea para padres trabajadores.

Más información.

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On Our Sleeves: socios de atención médica

En nuestras mangas en un programa exclusivo de Fundación para la Salud Mental de los Niños en asociación con hospitales infantiles y proveedores de salud conductual líderes. Centrado en iniciar conversaciones y romper estigmas, En nuestras mangas: ofrece recursos gratuitos a familias, cuidadores, educadores y entrenadores de todo el país. Como sabemos que los niños no expresan sus pensamientos, este programa les da voz

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