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Sign Up for Emails- Getting to know your class and encouraging students to get to know one another can improve classroom belonging.
- Asking open-ended questions can be a great way to get everyone to share.
- While you can encourage all students to participate, try to avoid making a student answer a question they’re not comfortable with.
Recursos para profesores y entrenadores
Nuestros recursos gratuitos y fáciles de usar ayudan a iniciar conversaciones y a desarrollar habilidades de salud mental y bienestar para sus alumnos.
La salud mental de los niños comienza con nosotros
Todos tenemos el poder de apoyar la salud mental de los niños que forman parte de nuestras vidas. Podemos hacerlo, juntos. Echa un vistazo a nuestras herramientas y recursos gratuitos que puedes utilizar en el aula y fuera de ella.
Para profesores y educadores
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Actividad
Classroom Conversation Starters
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Por qué el sentido de pertenencia en la escuela mejora la salud mental de los niños
- Sentirse parte de la escuela ayuda a que los niños se sientan apoyados, respetados y aceptados, lo cual favorece su salud mental.
- Quienes sienten que pertenecen se involucran más en las tareas de la escuela, tienen mejor rendimiento académico y es menos probable que experimenten soledad, ansiedad y depresión.
- Los maestros pueden fomentar la pertenencia al conectarse de manera individual con los estudiantes, promover conexiones dentro del salón y empoderarlos.
- Madres, padres y familiares pueden apoyar interesándose por la vida escolar de sus hijos y haciendo revisiones periódicas con ellos sobre cómo les va en la escuela.
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Cómo detectar señales de advertencia de suicidio en estudiantes y qué hacer
- Las señales de advertencia de suicidio incluyen cambios en el comportamiento (como aislarse de los demás), en el estado de ánimo (que puede incluir irritabilidad o enojo) o un bajo rendimiento académico.
- Pon atención a lo que dicen los estudiantes, cómo se relacionan con sus compañeros y escucha si hay expresiones de desesperanza o referencias a la muerte.
- Si notas señales de advertencia, inicia conversaciones abiertas, brinda apoyo al estudiante y busca ayuda de profesionales de salud mental o del personal escolar.
Prevención del acoso escolar
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Ciberacoso: qué es y cómo ayudar a proteger a los niños
- El ciberacoso es un comportamiento intencional y dañino que usa plataformas digitales como redes sociales, mensajes de texto y videojuegos. Incluye tácticas como doxxing (publicar datos personales), catfishing (identidad falsa en línea) y hostigamiento.
- Se diferencia del acoso tradicional porque puede ser anónimo, ocurrir las 24/7 y dejar un rastro digital que puede difundirse rápidamente.
- El ciberacoso puede afectar la salud mental y provocar ansiedad, depresión, síntomas de trauma, problemas escolares e incluso ideas suicidas.
- Las señales de alerta incluyen aislamiento, irritabilidad, actitud misteriosa con los dispositivos y pérdida de interés en actividades habituales.
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Actividad
10 maneras de combatir el acoso
- Los adultos pueden enseñar desde edad temprana la empatía, amabilidad y manejo de emociones para prevenir el acoso.
- Las conversaciones sobre el acoso deben ocurrir antes de que ocurran problemas.
- Anima a los niños a ser defensores siendo inclusivo de los demas, diciendo “alto” al agresor (si es seguro hacerlo) y pidiendo ayuda a los adultos.
- Si un niño está siendo acosado, estrategias como ignorar, ser asertivo, usar el sistema de compañeros y colaborar con la escuela pueden ayudar.
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Fomentar la amistad entre estudiantes
- Las amistades sanas son clave para el bienestar emocional, pero hoy en día cada vez más niños y adolescentes se sienten solos.
- Como educador, tienes la oportunidad de fomentar amistades que fortalezcan la salud mental de tus estudiantes.
- Tener amistades también puede mejorar el comportamiento en el aula y apoyar el aprendizaje.
Planes de lecciones sobre salud mental
Enseñar salud mental puede parecer intimidante, ¡pero no tiene por qué serlo! Nuestros planes de lecciones, dirigidos a diversos grados, le brindan todo lo que necesita para desarrollar la salud mental y el bienestar de sus alumnos.
The Mooderators
La Fundación para la Salud Mental Infantil y GoNoodle se han unido para ofrecerte vídeos y recursos que animarán a los niños, padres, profesores y a todo el mundo a hablar (¡y actuar!) sobre un tema muy importante: las emociones intensas en los niños.
Para entrenadores
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Actividad
Helping Youth Athletes Focus on Mental Health
- Talk with young athletes about their thoughts and feelings about their sport to understand their goals and whether they are feeling pressure.
- Focus on effort and goals for improvement rather than the outcome and give personal praise on skills to build a supportive team environment.
- Promote hobbies, other activities outside of sports, and time with friends to provide emotional balance and time for self-care.
Article
Video
3 formas de afrontar la presión
- Ayuda a los niños a notar sus pensamientos y evaluar si son ciertos.
- Motívalos a enfocarse en el momento presente, lo cual puede ayudarles a sentirse más tranquilos.
- Enséñales a relajar su cuerpo, ya que esto también puede mejorar su concentración.
Article
Autopercepción física y bienestar en estudiantes deportistas
- Los niños notan las actitudes de los adultos hacia la comida y su cuerpo y esto puede tener un efecto en su salud mental.
- Los adultos pueden ayudar a los niños a desarrollar una relación positiva con la alimentación saludable, la actividad física y el ejercicio.
- Conoce las señales de advertencia de hábitos poco saludables en la alimentación o el ejercicio de los jóvenes atletas. Detectarlos a tiempo puede hacer una gran diferencia en su bienestar.
Actividades
Explorar KMHF
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