Establecer vínculos con los niños

Mantener relaciones sanas con los niños que forman parte de nuestras vidas es una de las mejores formas de apoyar y proteger su salud mental. Una relación sana entre padres e hijos no solo ayuda a los niños a recuperarse de los momentos difíciles de la vida, sino que también les ayuda a gestionar las emociones intensas, reducir los comportamientos negativos, mejorar su capacidad de atención, aumentar su sentido de pertenencia y desarrollar habilidades sociales.

La construcción de una relación sana con tu hijo comienza desde el momento en que nace. La forma en que interactuamos con ellos, la forma en que respondemos a sus comportamientos y la forma en que gestionamos nuestro propio estrés son aspectos importantes. Tenemos algunos recursos para ayudarte a empezar:

1. Tiempo intencional con el niño. Ser padre es difícil y tu tiempo es limitado. ¿Y si te dijéramos que hay recomendaciones de cosas que puedes hacer cuando pasas tiempo con tu hijo y que, según las investigaciones, ayudan a construir relaciones sanas y mejoran el comportamiento infantil? ¡Lo mejor es que solo lleva unos minutos al día! Descubre qué es el tiempo intencional con los niños y cómo empezar.
2. Conversaciones. Nuestros hijos quieren sentirse importantes y escuchados. Por eso recomendamos mantener un contacto diario con ellos. Las conversaciones sobre temas grandes o pequeños crean cercanía en la relación entre padres e hijos, te ayudan a conocer a tu hijo y hacen que los niños se sientan cómodos acudiendo a ti cuando lo necesitan. Aquí te explicamos cómo iniciar y mantener conversaciones.
3. Rutinas. Crear un horario y una rutina diarios para los niños a menudo puede parecer una varita mágica a la hora de fomentar comportamientos positivos. Esto se debe a que, cuando los niños saben qué esperar de su día, se sienten más en control. Además, las luchas de poder disminuyen porque empiezan a crear hábitos. Encuentra estrategias para crear rutinas en tu hogar.
4. Responder a comportamientos difíciles. La forma en que tratamos a nuestros hijos cuando se portan mal es tan importante como la forma en que pasamos tiempo divertido con ellos. Aunque nuestra labor como padres es guiar su comportamiento, también queremos asegurarnos de responder de una manera que no dañe la relación. Obtenga más información sobre por qué los niños se portan mal, cómo fomentar más su comportamiento positivo y desalentar su comportamiento desafiante.
5. Cuídese. La crianza de los hijos puede ser difícil porque nosotros también somos humanos. Sentimos emociones intensas al igual que nuestros hijos y, en los días difíciles, es realmente complicado dar lo mejor de nosotros mismos como padres. Cuidarte a ti mismo te ayudará a conectar mejor con tus hijos. Tenemos algunas ideas sobre cómo empezar.

Puedes empezar a mejorar tu relación con tu hijo hoy mismo. Elige el paso, o los dos, con los que te sientas más cómodo. Con el tiempo, ve ampliando a más. A medida que pruebes más elementos, ganarás confianza y estarás listo para hacer aún más.