Reimaginando la resiliencia y celebrando la alegría en la comunidad negra

Construyendo resiliencia en la comunidad negra

Al celebrar las historias y contribuciones increíbles de la comunidad negra en nuestro mundo, puedes fortalecer el orgullo cultural de los niños de la comunidad negra y apoyar su salud mental. El Mes de la Historia Negra es un momento significativo para aprender, pero puedes aprender durante todo el año.

Cuando reflexionas sobre el legado de la comunidad negra a lo largo del tiempo, es difícil pasar por alto ejemplos importantes de cómo han afrontado circunstancias desafiantes y han salido adelante pese a condiciones adversas. Estas historias a menudo te ofrecen ilustraciones poderosas de la resiliencia.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad de afrontar una crisis y seguir avanzando. En otras palabras, es la capacidad de enfrentar desafíos difíciles de la vida. La resiliencia de la comunidad negra a lo largo de la historia destaca la fortaleza, la determinación y la creatividad: cualidades que pueden ayudarte a acompañar a tu hijo para manejar los retos y superar los obstáculos que pueda enfrentar día a día.

Ser resiliente no impide que los niños vivan experiencias negativas, pero reconocer su resiliencia puede ayudarlos a manejar el estrés. Aunque la resiliencia puede ser una herramienta positiva, también reconocemos que no es realista esperarla en todo momento. Tener que ser resiliente siempre puede ser agotador y puede llevar al desgaste. Podemos practicar la resiliencia reconociendo que cuando los tiempos son difíciles, también necesitas darte a ti y a los demás comprensión y compasión.

¿Qué puedes hacer para apoyar habilidades de afrontamiento positivas?

Algunas ideas para fomentar y apoyar estrategias de afrontamiento positivas pueden incluir:

Celebra la alegría de la comunidad negra

La alegría de la comunidad negra es encontrar la libertad y la seguridad para ser tú mismo. Se trata de crear espacios que celebren la cultura y las tradiciones de la comunidad negra.

• Tómate el tiempo para celebrar la cultura de la comunidad negra y todas sus valiosas contribuciones a la sociedad usando ejemplos inspiradores.
• Recuérdale a tu hijo que forma parte de una comunidad cuya belleza, fortaleza, creatividad y talento han brillado a lo largo de la historia, incluso en tiempos difíciles.

Fomenta y fortalece en tu hijo una imagen positiva de sí mismo.

Ayuda a tu hijo a reconocer y sentir orgullo por sus cualidades únicas y valiosas.

• Consulta el material descargable para más ideas.
• Encuentra maneras de desarrollar una identidad racial positiva participando con tu familia y con la comunidad y realizando actividades divertidas relacionadas con la cultura de tu familia.
• Elabora con tu hijo frases de autoafirmación para celebrar su identidad negra, su historia y sus raíces y ofrecer mensajes positivos que lo animen y fortalezcan su confianza.
• Resalta sus logros y ejemplos de conducta positiva.

Busca oportunidades para identificar y reconocer la resiliencia de tu hijo.

Ayuda a tu hijo a reconocer de qué maneras ha logrado superar desafíos y a celebrar su resiliencia.

• Conversa sobre un desafío reciente en la escuela y/o en casa al que tu hijo se adaptó bien y celebra los rasgos positivos de su personalidad que lo ayudaron a superar esa situación.
• Habla sobre maneras de celebrar este ejemplo de resiliencia y sobre cómo esta experiencia lo ayudará en el futuro.

La desigualdad todavía existe y puede afectar a nuestros hijos, pero puedes apoyar su salud mental celebrando su cultura y sus raíces. El Mes de la Historia Negra es un buen momento para empezar, pero recuerda que puedes hacerlo en cualquier momento.

Recomendaciones de libros

• Amor de pelo (Hair Love) — Matthew A. Cherry
• Pequeñas líderes: mujeres extraordinarias de la historia afroamericana (Little Leaders) — Vashti Harrison
• Pequeños héroes: hombres extraordinarios de la historia afroamericana (Little Legends) — Vashti Harrison

Pregunta en tu biblioteca local por más recomendaciones o visita el sitio web: www.theconsciouskid.org/latinx-book-list