Cómo ayudar a los niños a adquirir buenos hábitos

¿Cuáles son algunos ejemplos de hábitos? Puede ser algo tan sencillo como tu rutina matutina. Cosas como:

• Lavarse los dientes
• Vestirse
• Desayunar
• Sacar al perro
• Coger la mochila/el bolso/la maleta de trabajo

¿Cómo puedes ayudar a los niños a adquirir buenos hábitos?

Sigue las 3 R, ¡y recuerda empezar por lo fácil y dar pequeños pasos hacia el objetivo!

• Recordatorio (el detonante para iniciar la acción)
  • Hazlo visual.
  • Un calendario o una lista de tareas funcionan muy bien. Colócalo en la nevera o en su habitación.
  • Los padres tendrán que dar recordatorios al principio.
• Rutina (la acción que quieres que realicen)
  • Asegúrate de que los niños sepan específicamente qué se espera de ellos.
  • Practiquen juntos.
  • Asegúrate de que sean capaces.
• Recompensa (lo que se obtiene por realizar la acción)
  • Haz que el nuevo comportamiento sea gratificante para tu hijo.
  • Ofrece algo especial cuando se complete la nueva rutina.
  • Debe ser algo pequeño, pero significativo:
    • 2 caramelos pequeños
    • Tiempo extra frente a la pantalla (unos 10 minutos)
    • Una moneda en el tarro para ganar algo más grande al final de la semana

Ejemplo práctico: Aprendizaje en casa

Aquí tienes un ejemplo de cómo puedes crear una nueva rutina diaria para el aprendizaje en casa.

• Recordatorios​
  • Haz una lista de verificación diaria de las actividades que hay que completar.
  • Imprímela o dibújala (haz que los niños también participen).
  • Colócala en un lugar visible.
  • Da indicaciones verbales sobre lo que viene a continuación y lo que ya se ha completado.
• Rutina​
  • Especifica lo que significa cada actividad a lo largo del día:
    • Guardar los teléfonos móviles a menos que se utilicen para una actividad de aprendizaje.
    • 30 minutos de matemáticas significa completar las hojas de ejercicios diarias.
    • Estudiar palabras frecuentes durante 15 minutos.
    • Conectarse a la clase virtual a las 10:55 a. m.
    • Tomarse un descanso de 10 a 10:30 a. m. para tiempo libre.
• Recompensa​
  • Ofrece recompensas tanto a corto como a largo plazo.
  • Un descanso de 30 minutos de tiempo libre puede formar parte de la recompensa.
  • Los niños mayores pueden tener acceso a sus teléfonos periódicamente durante la jornada escolar.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a romper un mal hábito?

Para romper un mal hábito, el proceso es como crear un nuevo hábito, ¡pero a la inversa!

• Elimina el recordatorio​
  • Guarda la tableta o el mando de la televisión en un armario
• Rompe la rutina (¡haz que sea difícil hacerlo!)
  • Mueve la tableta o el mando de la televisión a otra zona de la casa
• Elimina la recompensa (no recompenses el comportamiento)
  • Permite a los niños ver solo programas que apruebes, para que no obtengan la recompensa de ver su programa favorito cada vez que se sientan.