7 maneras de ayudar a sus hijos a mantener la estructura en verano

Para muchos niños, el verano significa no tener escuela, disfrutar del clima cálido y desvelarse. Aunque queremos que el verano sea un tiempo para que nuestros hijos se relajen y se diviertan, también sabemos que los niños se sienten mejor y más seguros cuando tienen cierta rutina en su día a día.

Si puedes mantener una estructura durante el verano, no solo apoyarás su salud mental en esta temporada, sino que también facilitarás la transición de regreso a clases.

Aquí tienes siete maneras de ayudar:

• Establece horarios fijos para dormir, despertar y seguir rutinas. No tienen que ser tan estrictos como durante el año escolar, pero deben mantenerse consistentes durante todo el verano.
• Procura que tus hijos coman desayuno, comida y cena a la misma hora cada día. Asegúrate de que estén comiendo e hidratándose bien durante los días calurosos. Esto también ayuda a dividir el día en partes manejables.
• Ten un horario visible para que sepan qué actividades hay durante la semana y no se sorprendan con cambios inesperados.
• No dejes de lado las reglas ni las responsabilidades. Aunque puede haber más flexibilidad, es importante que los niños sigan teniendo claro cuáles son sus responsabilidades. Esto evita luchas de poder y ayuda a mantener una relación positiva durante todo el verano.
• Inscríbelos en actividades de verano (como campamentos, grupos comunitarios, deportes o clases de verano). Esto los mantiene activos y en contacto con otros niños, en lugar de estar frente a una pantalla todo el día. Estas actividades también suelen tener su propio horario, lo cual ayuda a reducir el caos diario.
• Comienza a retomar la rutina escolar unas semanas antes de que empiecen las clases, para que puedan adaptarse con tiempo.
• Y lo más importante: ¡Diviértete con ellos!.