Practica la bondad

Animar a un niño a practicar la bondad es una forma rápida y gratuita de mejorar su salud mental. Nuestro «Reto de la bondad de 5 días» ofrece a los niños y a sus familias formas divertidas y sencillas de mostrar generosidad y consideración hacia sí mismos y hacia quienes les rodean. Juntos, podemos difundir la bondad con pequeños gestos.
Los niños están sentados alrededor de una mesa del aula realizando actividades relacionadas con la amabilidad, mientras que un profesor sostiene materiales didácticos; en la pared hay colgados carteles sobre los sentimientos, la amabilidad y las normas de comportamiento en el aula.

Sé amable con tu mente

Sabemos que las relaciones sociales positivas benefician la salud mental de los niños. También sabemos que lo contrario es cierto: los niños que sufren acoso, exclusión y aislamiento corren el riesgo de desarrollar problemas de salud mental.

Por eso, fomentar la amabilidad puede ser tan importante para la salud mental de los niños. La amabilidad es lo que los profesionales de la salud mental denominan «comportamiento prosocial», es decir, una acción que realizamos para ayudar o beneficiar a los demás. La amabilidad puede ayudar a los niños a desarrollar empatía, a crear y mantener relaciones sanas, y a desarrollar un sentido de comunidad.

Las investigaciones demuestran que la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás favorece nuestra salud mental. Puede:

  • ✓Aumentar la sensación de felicidad
  • ✓Reducir el estrés
  • ✓Mejorar la autoestima

Consejo extra: Haz de la amabilidad un hábito en tu familia para obtener beneficios duraderos para la salud mental. ¡Empieza con nuestro reto de 5 días y luego piensa en formas de mantenerlo!

Acepta el reto de la amabilidad

Kits de bondad para las aulas

IDEAL PARA ALUMNOS DE PRIMARIA

Puedes llevar amabilidad a las aulas y colegios de todo el país. Por cada donación de 30 dólares, enviaremos un kit de amabilidad a una clase de EE. UU.

El kit incluye:

  • 📚 Plan de clase – varias actividades para ayudar a los profesores a crear un ambiente de clase más inclusivo y acogedor
  • 🖼️ Cartel para el aula para animar a la clase a que se fije en sus actos de amabilidad
  • ⭐ 30 pegatinas de la Fundación para la Salud Mental Infantil
  • 💌 30 tarjetas de amabilidad – para ayudar a los niños a escribir notas amables a los demás

Apadrina un aula

Con 30 dólares se proporciona un kit completo a un colegio que lo necesite.

Dona un kit

¿Eres docente o trabajas en un centro educativo?

Solicita los «Kindness Kits» para tu clase o centro educativo, proporcionados por nuestros generosos donantes.

Solicitar un kit
«Los Kindness Kits me brindaron la oportunidad de crear un espacio seguro y, además, sensibilizaron a los alumnos sobre las dificultades que pueden estar atravesando otras personas y de las que ellos no son conscientes». — Profesora de 5.º curso

Otras formas de mostrar amabilidad

¿Buscas otras formas de mostrar tu apoyo y difundir la bondad?

Primer plano de cinco manos que llevan coloridas pulseras de la amistad con cuentas, unidas en un choque de puños sobre un fondo tejido de colores vivos, que simboliza la unidad, la creatividad y la conexión entre los jóvenes.

Campaña de recaudación de fondos con pulseras de la amistad

Organiza una campaña de recaudación de fondos con pulseras de la amistad para difundir la bondad y recaudar fondos esenciales para la Fundación para la Salud Mental Infantil. ¡Te lo ponemos fácil con una guía paso a paso, plantillas listas para usar y mucho más!

Más información →
Diseños de pulseras de la amistad de colores con las palabras 'Be Kind', 'Mental Health' y 'Hype Friend' formadas con cuentas sobre un fondo amarillo brillante con símbolos de la paz, corazones y soles. Fomenta la amabilidad y la concienciación sobre la salud mental de los jóvenes.

Juego de pulseras de la amistad de Ashley Eckstein

Compra nuestro conjunto de pulseras de la amistad de Ashley Eckstein para apoyar de forma significativa la salud mental de los niños. Lleva una con orgullo para mostrar tu apoyo y regala las demás para fomentar la conexión y la amabilidad con quienes te rodean.

Comprar ahora →

Referencias

https://www.apa.org/news/apa/kindness-mental-health 

https://www.cedars-sinai.org/blog/science-of-kindness.html 

Curry, O. S., Rowland, L. A., Van Lissa, C. J., Zlotowitz, S., McAlaney, J., & Whitehouse, H. (2018). Happy to help? A systematic review and meta-analysis of the effects of performing acts of kindness on the well-being of the actor. Journal of Experimental Social Psychology, 76, 320-329.

Hui, B. P., Ng, J. C., Berzaghi, E., Cunningham-Amos, L. A., & Kogan, A. (2020). Rewards of kindness? A meta-analysis of the link between prosociality and well-being. Psychological Bulletin, 146(12), 1084.

Marsh, I. C., Chan, S. W., & MacBeth, A. (2018). Self-compassion and psychological distress in adolescents—a meta-analysis. Mindfulness, 9(4), 1011-1027.

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