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Sign Up for Emails- Practicar deportes puede brindar muchos beneficios a los niños y adolescentes, pero también puede traer estrés sobre el rendimiento, dudas personales y retos para administrar el tiempo, lo cual puede afectar su salud mental.
- Los padres y entrenadores de deportes pueden ayudar modelando comportamientos positivos, recompensando el esfuerzo y la buena actitud y evitando reacciones negativas para crear un ambiente saludable para los jóvenes atletas.
- Los adultos deben manejar sus propias emociones durante los partidos utilizando estrategias de calma como la atención plena o tomando descansos.
Recursos para deportes
Participar en deportes de equipo juveniles puede ser bueno para la salud mental de los niños.
¡Tú puedes ayudar a que esa experiencia sea lo más positiva posible para tu joven atleta!
Al tener una buena relación con el entrenador del equipo y una actitud de apoyo al margen, puede ayudar a su hijo a esperar con ansias las prácticas y los días de juego. Asegúrese de consultar con ellos con frecuencia para ver cómo se sienten y si se sienten presionados a desempeñarse.
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- Talk with young athletes about their thoughts and feelings about their sport to understand their goals and whether they are feeling pressure.
- Focus on effort and goals for improvement rather than the outcome and give personal praise on skills to build a supportive team environment.
- Promote hobbies, other activities outside of sports, and time with friends to provide emotional balance and time for self-care.
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